Ricette di pasta estiva veloci e deliziose

Sapori estivi luminosi in un lampo.

Quando il sole estivo non perdona, l'ultima cosa che vuoi fare è sudare per un'ora accanto a un fornello caldo per preparare la cena. In soccorso: primi piatti estivi pronti in un attimo, in tavola in meno di 30 minuti. E sebbene siano veloci da preparare, non sacrificano il sapore: utilizzano ingredienti freschi di stagione come basilico e mais. Dai un'occhiata a queste ricette di pasta estiva facili e deliziose che piaceranno a tutta la tua famiglia.

L'avocado aggiunge ulteriore ricchezza a questa ciotola affumicata di mmm.

Porzioni: 4. Tempo attivo: 25 minuti. Tempo totale: 25 minuti.

Calorie:410Proteina:14 grammiGrasso:13 grammi (4 grammi sat.)Col.:20 mg.Carboidrati.:58 grammiSodio:620 mg.Fibra:5 grammiZucchero:8 grammi

Variazione facile: Prepara le conchiglie con i peperoni. Sub in 4 once. peperoni tritati per il chorizo ​​e basilico per il coriandolo. Continuare con la ricetta.

Le mandorle tostate amalgamate alla salsa sono l'ingrediente segreto di questa rivisitazione di un classico che fa bene.

Porzioni: 6. Tempo attivo: 25 min. Tempo totale: 25 minuti.

Calorie:500Proteina:17 grammiGrasso:19 grammi (5 grammi sat.)Col.:10 mgCarboidrati.:66 grammiSodio:370 mgFibra:5 grammiZucchero:2 grammi

Una versione di questo articolo è apparsa originariamente nella nostra rivista cartacea, Woman's World.

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